夏日肌肤警报！小心「光敏性食物」与「药物」，让防晒功亏一篑
炎炎夏日，我们早已习惯做好防晒，例如涂抹防晒乳、戴帽子与太阳眼镜。然而，有些人即使防晒做足，皮肤仍出现异常红肿、发痒，甚至晒黑得特别快。
这可能不只是防晒不足，而是忽略了潜藏的「隐形因素」——光敏性食物与某些光敏性药物。当某些物质与紫外线相互作用时，可能引发光敏性反应（photosensitivity），使皮肤对阳光变得更敏感，甚至出现类似晒伤或皮肤炎的症状。
本期电子报将解析这个常被忽略的「防晒盲区」，并提供实用的饮食与用药注意事项，帮助您在夏季更全面保护肌肤。
什么是光敏性反应？
当皮肤接触某些物质（口服或外用）后，再曝露于紫外线（尤其是UVA）下，可能出现异常皮肤反应，称为光敏性反应。主要分为两种类型：
光毒性反应（Phototoxic reaction）
为最常见类型，不需经过免疫致敏。当皮肤接触光敏物质后，再受到紫外线照射，通常在数小时内便可能出现反应，例如皮肤红肿、灼热、刺痛或水泡，外观类似严重晒伤，部分情况可能留下色素沉淀。
光过敏反应（Photoallergic reaction）
较为少见，属于免疫反应。人体需先对某物质产生致敏，再经紫外线照射后引发反应，症状常在24至72小时后出现，例如红疹、搔痒或类似湿疹的皮肤炎表现。
夏季常见的「光敏性食物」
部分植物含有呋喃香豆素（Furocoumarins）等天然化合物，若其汁液接触皮肤后再受到阳光照射，可能引发植物日光性皮肤炎（Phytophotodermatitis）。
常见植物包括：
蔬菜与香草类:
水果类:
当这些植物的汁液残留在皮肤上再曝晒，可能出现红疹、水泡或灼热感，之后常留下不规则的色素沉着。
⚠️ 需要注意的是，多数情况是植物汁液接触皮肤后再曝晒才会引发反应，而不是单纯食用食物就造成光敏问题。
日常生活注意事项
为降低光敏反应风险，可留意以下几点：
1. 处理植物后立即清洗双手与皮肤
特别是柑橘类或芹菜等食材。
2. 避免将柠檬汁等天然食材直接涂抹皮肤
在白天更容易引发光敏反应。
3. 户外活动前确认皮肤没有残留植物汁液
必要时先清洁皮肤再外出。
潜藏的风险：光敏性药物
某些药物也可能增加皮肤对紫外线的敏感度，造成药物性光敏反应。
常见可能引起光敏的药物包括：
- 抗生素: 四环霉素类、磺胺类
- 利尿剂: 噻嗪类利尿剂
- 非类固醇消炎止痛药（NSAIDs）:如萘普生
- 心血管药物: 胺碘酮
- 皮肤治疗药物: 口服A酸（可能增加紫外线敏感度）, 部分外用痘痘药如过氧化苯甲醯或水杨酸
此外，一些保健品如圣约翰草（St. John’s Wort），也可能增加光敏反应的风险。
用药期间的防晒建议
若正在使用可能造成光敏反应的药物，建议：
- 阅读药品说明书，确认是否有光敏警示
- 必要时咨询医师或药师
- 加强日常防晒措施，例如使用SPF30以上防晒产品
- 戴帽子、穿防晒衣物，避免长时间曝晒于强烈日照
夏季阳光虽然充满活力，但其中也可能隐藏对皮肤健康的风险。「光敏性食物」与「光敏性药物」正是容易被忽略的防晒盲区。
透过了解光敏反应的成因，并在饮食、用药与户外活动中多加留意，就能更全面保护肌肤，在享受阳光的同时，降低皮肤受伤的风险。
