我如何为癌症治疗做好身体准备?

治疗前饮食掌握大方向

1. 全榖杂粮类: 可以选择白米饭、糙米饭、全麦面包、地瓜、蒸南瓜、面条等来获取营养素（维生素Ｂ群、维生素Ｅ、矿物质及膳食纤维）

2. 豆鱼蛋肉类: 是我们生活中最主要的蛋白质来源，长者、大人和小朋友都是建议由豆制品→鱼肉→海鲜→蛋→肉类的顺序补充蛋白质；为什么豆类是最优先的选择呢？豆制品最大的好处就在，黄豆含有丰富的蛋白质，脂肪也相对较肉类少，动物性的脂肪是以饱和脂肪酸为主，摄取过多容易提高心血管疾病风险。

3. 蔬菜类: 蔬菜类的种类繁多，含有维生素、矿物质及足够的膳食纤维来源，膳食纤维可以增加饱足感、维持肠道健康并帮助排便。依据食用部位可分为叶菜类、花菜类、笋类、菇类、瓜果类、海藻类等。特别是海藻类蕴藏丰富的营养价值，不仅拥有丰富的矿物质和维生素，深受日本人的喜爱，养生的首选。

4. 水果类: 癌症患者在治疗期间应均衡摄取水果，根据患者身体状况调整。例如本身有糖尿病的癌友，宜选择升糖指数较低、纤维质较高的水果，例如苹果、奇异果等。

5. 乳品类: 癌症患者食欲不太好，治疗期间损伤细胞要愈合、免疫系统的运作等，其实都与蛋白质有关。目前的乳制品饮食指南建议每天 2-3 杯，以确保充分吸收钙和蛋白质，如果不喜欢喝牛奶，可以吃优格、起士等乳制品，可做为癌症患者很好的营养补充来源。

6. 坚果种子类: 建议选购低温烘焙、减少加工或调味的坚果，例如核桃、胡桃、花生、杏仁等，宜尽早吃完，尽量避免油炸或及不新鲜的坚果。

  增强免疫系统

治疗前期，首先确认体重是否过轻，如果过轻的要加强营养营养补充，来应付之后的治疗。大家还可以通过锻炼身体来帮助自己为癌症治疗做好准备，维持免疫系统健康。研究表明，积极运动可以帮助癌症患者减少焦虑，改善抑郁症，改善癌症治疗期间和之后的生活质量，帮助提高睡眠质量等等好处。建议在手术或化疗之前，尽可能开始做一些轻松的运动，例如：散步、慢跑、游泳、开合跳等。

不过如果癌症及其治疗使你长期难以好好进食，你可以考虑每天适度补充保健补充剂或天然健康产品，这些保健品备有多种不同味道和外形，包括饮料型 、粉未型和胶囊型等。 要尝试不同产品，看看哪些最适合你。

健康是无价，让海之滴守护你与家人的健康!