海藻は髪の毛を濃く太くすると言われています。 実際、市販されているシャンプーの多くには、抜け毛を防ぎ、発毛促進をサポートする成分に海藻が含まれています。 海藻が髪に良いという話を聞いて、毎日海藻を摂取してみたいと思っている方もいるかもしれませんが、海藻が髪にどのような効果をもたらすのでしょうか？ 海藻と髪の毛の関係を理解するためにこの先をお読みください。海藻に含まれるミネラルは育毛に効果的です。 私たちの毛髪の主な構造は毛皮質 (約 85%) であり、ケラチンで満たされており、毛髪の主成分となっています。 体は、細胞や器官の正常な機能を維持し、成長と発達を促進するために、食物から適切な量のミネラルを摂取する必要があります。 ミネラルに含まれる亜鉛は、分解されたアミノ酸から髪に必要なケラチンの合成を助ける働きがあります。 銅、鉄、亜鉛などの微量元素はメラニン合成の原料の一部であり、髪の色を暗くし、より健康で強い髪の成長を促進するのに役立ちます。 亜鉛は人間の体内では生成できない栄養素なので、毎日の食事に積極的に取り入れることが非常に重要です。 昆布には100グラムあたり約5.7mgの亜鉛が含まれており、アガリクスには100グラムあたり約8.9mgの亜鉛が含まれています。