HEALTH2021/12/01

Mục tin tức sức khỏe Fucoidan tháng 12: “Mẹo hay để ăn uống lành mạnh trong kỳ nghỉ và Gặp gỡ nhau

Mục tin tức sức khỏe Fucoidan tháng 12

“Mẹo hay để ăn uống lành mạnh trong kỳ nghỉ và Gặp gỡ nhau

Đây là thời điểm của năm! Thời gian dành cho gia đình của bạn, lễ hội… và tất nhiên, THỰC PHẨM! Kỳ nghỉ lễ thường đi đôi với việc ăn quá nhiều. Súp, bít tết, gà tây nướng, pizza, mì ống, đồ uống có đường và tất cả các loại món tráng miệng đều rất ngon miệng. Tuy nhiên, bạn có biết rằng một bữa ăn mùa lễ hội có thể chứa hơn 3000 calo! Điều này vượt quá lượng khuyến nghị hàng ngày cho một người lớn! Hãy làm theo những lời khuyên sau để nạp đúng lượng calo của bạn và giữ sức khỏe trong kỳ nghỉ lễ!

  • Dùng trái cây làm nguyên liệu cho món salad. Thay thế các món tráng miệng bằng trái cây. Chọn không đường hoặc sữa chua thay vì đồ uống có đường.
  • hịt: Thay thế thịt đỏ bằng thịt trắng. Ví dụ, gà tây có hàm lượng protein cao có thể làm no bụng đồng thời cung cấp nhiều dinh dưỡng bao gồm kẽm, một loại khoáng chất cần thiết để giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
  • Tránh đứng ngay cạnh thức ăn, nếu không bạn có thể vô ý với tay lấy thêm thức ăn.
  • Hãy nghỉ ngơi 10 phút để dạ dày nhận tín hiệu ‘no’ từ não. Nếu không, bạn có thể bị cám dỗ ăn không ngừng.
  • Hoạt động càng nhiều càng tốt. Đi dạo trước hoặc thậm chí giữa bữa tối và bữa tráng miệng để hỗ trợ tiêu hóa.

  

Thực phẩm bổ sung hỗ trợ tiêu hóa

  • Lợi khuẩn Probiotics sẽ bổ sung cho đường tiêu hóa của bạn các vi khuẩn tốt giúp tăng cường cho việc hấp thụ và tiêu hóa
  • Fucoidan rất giàu chất xơ hòa tan có thể giúp nhu động ruột và hỗ trợ hệ thống miễn dịch
  • Gừng có thể thúc đẩy tiết axit dạ dày và kích hoạt các enzym tiêu hóa trong nước bọt để hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu cơn đau bụng

 

Tụ tập với bạn bè và gia đình là điều thật thú vị mà tất cả chúng ta phải bỏ lỡ trong thời gian qua! Tuy nhiên, vi-rút vẫn còn ở đó và bạn cần hết sức thận trọng! Dưới đây là 4 mẹo bổ sung để bạn và bạn bè, gia đình có thể tụ tập an toàn và vui vẻ hơn trong thời kỳ đại dịch:

  • Tránh đi qua các đĩa thức ăn trên bàn, bố trí một người đeo găng tay để phục vụ thức ăn
  • Cụng ly có thể làm lây lan vi-rút; thay vào đó hãy nâng ly chúc mừng
  • Kiểm soát số lượng khách và giảm thời gian dành cho nhau. Duy trì ít tiếp xúc cơ thể như ôm và hôn
  • Trẻ em nên ngủ với cha mẹ nếu cần ở lại qua đêm. Trẻ em từ các bong bóng gia đình khác nhau không nên ngủ chung để tránh lây nhiễm chéo

 
 

Một kỳ nghỉ lễ vui vẻ! Với thật nhiều lời chúc tốt đẹp cho mùa lễ hội và một năm sắp tới.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã chọn và ủng hộ sản phẩm Fucoidan Umi No Shizuku lâu dài. Chúng tôi sẽ tiếp tục thực hiện sứ mệnh thương hiệu của chúng tôi – cung cấp các sản phẩm fucoidan tốt nhất và an toàn nhất và trở thành đối tác cho sức khỏe của bạn trong hành trình cuộc sống.
Hãy cùng nhau kết lại những ngày cuối năm với tất cả những điều may mắn. Chúng ta đến với nhau với tư cách là những người bạn đồng hành trung thành để mang lại cho nhau tiếng cười ấm áp, sự an lành và hạnh phúc.
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và chúng tôi rất mong sớm được gặp lại các bạn. Cầu mong bình an và an toàn luôn ở bên bạn!
– Từ đội ngũ tư vấn Fucoidan của bạn.

Quay lại danh sách

Trung Tâm Chăm Sóc Khách Hàng (Tiếng Việt)