HEALTH2022/02/01

Noticias De salud de Febrero: 4 Tipos de Edad: ¿Cuál Es Tu Verdadera Edad?

Noticias De salud de Febrero 2022
4 Tipos de Edad: ¿Cuál Es Tu Verdadera Edad?

4 Tipos de Edad: ¿Cuál Es Tu Verdadera Edad?

“¿Qué edad creerías que tienes si no supieras tu fecha de nacimiento?”

Sorprendentemente, tu respuesta puede no coincidir con tu edad real, ya que puedes sentirte más joven o incluso más viejo. ¿Por qué? El concepto de edad está estrechamente relacionado, y la clave de la longevidad es tener clara la edad. Incluso para las personas que son conscientes de su edad, el envejecimiento suele ser diferente para todos.

La edad de un ser humano puede clasificarse en cuatro tipos: Edad cronológica, edad de la apariencia, edad biológica y edad mental.

4 Tipos de Edad

  1. La edad cronológica: ¿Qué aparece en tu documento de identidad?
  2. La edad cronológica es la edad calculada en base al año de nuestro nacimiento, pero no es un buen indicador de la salud de una persona que envejece.

  3. Edad de apariencia: ¿Qué edad aparentas?
  4. ¿Has ido alguna vez a una reunión del instituto y te ha sorprendido que algunos de tus compañeros parezcan diez años más jóvenes y otros diez años más viejos? Eso es la edad de la apariencia.

  5. Edad biológica: ¿Estás en buena forma?
  6. La edad biológica es una medida de tu edad basada en los biomarcadores , que es la función de los órganos vitales del cuerpo a nivel celular y molecular. Las personas entran en la pubertad y empiezan a tener canas o a perder pelo en diferentes momentos. La edad biológica está determinada por las hormonas, la mielinización en el cerebro y otros factores del estilo de vida como la dieta, el ejercicio, el estrés, el sueño, etc.

  7. Edad psicológica: ¿Qué tan joven te sientes y actúas?
  8. Los distintos grupos de edad tienen comportamientos y procesos de pensamiento diferentes. Algunas personas pueden “actuar como jóvenes” o “actuar como viejos” independientemente de su edad. Aquí es donde entra el concepto de edad psicológica. ¿Eres optimista ante la vida? ¿Eres emocionalmente maduro? ¿Piensas con lógica? Hay varios factores que afectan a nuestra edad psicológica. Se cree que la mayoría de las personas se sienten unos ocho años más jóvenes que su edad.

  

📌 Edad Psicológica Vs. Edad biológica: ¿Qué Es Más Importante Para La Salud?

Un estudio ha demostrado que las personas cuya “edad mental” es entre 8 y 13 años mayor que su “edad física” tienen un riesgo de muerte entre un 18 y un 25% mayor. Una mente joven es una excelente medicina para la salud. A medida que la gente envejece, se vuelve menos extrovertida y menos abierta a nuevas experiencias. Sin embargo, las personas con una “edad mental” más joven son más optimistas sobre el futuro.

La mayoría de las personas se sentían unos ocho años más jóvenes que su edad cronológica real. Sin embargo, algunos sentían que habían envejecido, y las consecuencias eran graves. Sentirse entre 8 y 13 años mayor que su edad real supuso un riesgo de muerte entre un 18 y un 25% mayor durante los periodos de estudio y una mayor carga de enfermedad, incluso cuando se controlan otros factores demográficos como la educación, la raza o el estado civil.

Por otro lado, la edad biológica nos ayuda a saber cómo está nuestro cuerpo y nos recuerda si estamos manteniendo nuestra salud en general.

Para disfrutar de una vida sana y más larga, es importante equilibrar los dos tipos de envejecimiento y optimizar ambos.

¿Qué debo hacer si mi edad biológica es mayor que mi edad real?

No te preocupes. Debes cambiar tu estilo de vida ajustando algunos hábitos para hacer retroceder el reloj biológico. Por ello, es fundamental mantenerse activo y mantener una nueva alimentación equilibrada.

 

La “esperanza de vida saludable” de Japón alcanza un récord.

Es bonito poder vivir mucho tiempo. Sin embargo, la calidad de vida también importa.

La “esperanza de vida saludable” es el número de años que se puede vivir una vida sana sin necesidad de cuidadores. El Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón ha anunciado que la “esperanza de vida saludable” de la población anciana de Japón en 2019 ha alcanzado un récord en ambos años.

Hombres: 72,68 años Mujeres: 75,38 años.

Hay muchas razones por las que la gente en Japón vive más tiempo y con más salud, pero su dieta es uno de los factores más significativos.

Umi No Shizuku utiliza ingredientes frescos de primera calidad procedentes de Okinawa, Japón, y proporciona una protección esencial para su salud y su cuerpo. Con Umi No Shizuku podrás disfrutar de un envejecimiento activo, buena salud y un futuro próspero.

 
 

Referencias:
https://www.bbc.com/future/article/20180712-the-age-you-feel-means-more-than-your-actual-birthdate
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jopy.12090
https://www.aging-us.com/article/202344/text

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